Зміни розкладу.
Перемісти заняття, скороти тиждень, врахуй подорож — без перебудови блоку вручну.
Забудь про таблиці.Просто тренуй.
Phaserr планує макроцикл, будує мезоцикли та проводить заняття.
AI-асистент, який розуміє періодизацію. Зафіксовані результати сьогодні — план навантаження на завтра.
Бета-версія відкрита для закритої групи професійних тренерів. Встигни першим. Формуй інструмент.
AI-асистент
Дай завдання, як персональному асистенту. Отримай готову програму.
Фаза, акцент, структура мікроциклу, обмеження атлета, протипокази в навантаженні. Phaserr формує мезоцикл під реальний контекст — а не під уявного атлета, якого не існує.
Адаптації з урахуванням травм.
Вкажи обмеження атлета. Отримай альтернативи, які зберігають тренувальну ціль.
Фокус фази.
Змісти накопичення до інтенсифікації з чіткими змінами обсягу, інтенсивності та вибору.
Підтримка розвантаження.
Зменш стрес. Залиш тиждень робочим, чітко структурованим і легким для пояснення.
Конструктор програми
Побудуй макроцикл. Стеж за кожним блоком.
Розклади фази, мезоцикли й мікроцикли ще до першого тренування. Довгострокова ціль завжди перед очима. Тиждень налаштований персонально під кожного атлета.
Блоки фаз.
Накопичувальна фаза, сила, потужність, підведення до піку, повернення в гру — усе в одному планувальнику.
Структура мікроциклу.
Спершу задай тренувальні дні, цілі сесій і правила прогресії. Всі деталі — потім.
Вихід на пік.
Прив'яжи до старту, матчу або тестового тижня. Навантаження націлене на потрібний день.
Командні та індивідуальні треки.
Спільна структура для групи. Індивідуальне навантаження для кожного атлета.
Навантаження та результативність
Кожен сет. Кожен рекорд. Усе зафіксовано.
Записуй фактичні результати по кожному сету. Фіксуй AMRAP-и й тести. Веди датовану історію 1RM, що сама перераховує навантаження за відсотками. Новий максимум сьогодні — робочі сети вже враховують це на завтра.
Реальні дані сет за сетом.
Те, що зробив атлет, — а не лише те, що прописано в плані.
AMRAP і тести.
Підходи до відмови, спроби рекордів, результати тестів. Все в одному місці.
Історія 1RM.
Максимуми з датами. Призначення під конкретного атлета, а не абстрактного.
Автооновлення навантажень.
Нові рекорди одразу стають актуальними відсотками. Жодних ручних перерахунків.
- Пауерліфтинг
- Важка атлетика
- Регбі
- Баскетбол
- Легка атлетика
- Кросфіт
Дані твоїх атлетів належать лише тобі.
Приватність
Дані твоїх атлетів лишаються твоїми.
Право власності
Кожне тренування, кожна програма, кожне число — твої з першого дня.